Capelli trattamenti naturali

TRATTATELI BENE
Oltre a curare i capelli con trattamenti cosmetici regolari, "andate alla radice" dei problemi, cercandone cause e soluzioni.
□ Fatevi consigliare dal vostro parrucchiere di fiducia che provvedere a regolare il taglio o a crearne uno nuovo eliminando anche le doppie punte.

I SINTOMI...
Questi sono i classici segni di capelli che hanno bisogno di cure e trattamenti rivitalizzanti:
□ aspetto opaco e spento
□ doppie punte
□ increspature
□ nodi e grovigli
□ difficolta' a mantenere il taglio
... E LE CAUSE
□ una dieta povera
□ stress o postumi di malattia
□ fattori ereditari
□ eccessivi trattamenti (decolorazioni, tinture, permanenti)
□ scarsa cura quotidiana
□ phon con aria troppo calda
□ shampoo troppo aggressivi

Una volta caduto o staccatosi dalla testa, il capello si puo' considerare "morto".
Il modo migliore per facilitarne la crescita e' seguire una giusta alimentazione. Ecco le sostanze nutritive da inserire nella dieta quotidiana:
□ proteine: uova, pesce,
□formaggio, latte, noci
□ vitamina B: rognone,
□pollo, avocado, riso
□integrale, lievito di birra
□ ferro: fegato, molluschi e
□crostacei, verdure a foglia verde
□ iodio: ogni tipo di pesce
□ rame: pollame, lattuga.
□Attenzione allo stress: provoca la caduta dei capelli, costringe i vasi capillari, limitando l'afflusso del sangue che favorisce la crescita. Per un relax immediato, fate questo semplice esercizio. Sedute tranquille, inspirate ed espirate per venti volte.
□Il sonno e' sempre la medicina migliore per tutti. Cercate di dormire molto: ne beneficiera' anche la salute dei capelli. Quando siete stanche, infatti, il sangue defluisce dal viso e toglie energia anche al cuoio capelluto.
Il bisogno di sonno varia da persona a persona: valutate qual e' la dose necessaria alla vostra tranquillita' e agite di conseguenza.
□Shampoo e trattamenti non devono mai essere troppo aggressivi, soprattutto sui capelli fragili e delicati. Per districare nodi e riccioli, usate un pettine a denti larghi e usatelo con cura soprattutto se i capelli sono ancora umidi.

LE NOSTRE RICETTE
Prepararsi da se' trattamenti nutrienti assolutamente naturali e' un'ottima soluzione: possono essere conservati in frigo per duetre giorni, aiutano ogni tipo di capello e possono essere personalizzati al massimo cambiando gli ingredienti. Unico accorgimento: prevedete un lavaggio delicato dopo ogni maschera naturale.
UOVO IN TESTA
Per capelli secchi. Sbattete due uova, aggiungeteci un cucchiaio d'olio d'oliva, un cucchiaio di glicerina e un cucchiaino di aceto di sidro. Applicate la crema ottenuta e lasciatela agire per dieci minuti. Lavate i capelli e risciacquateli.

IMPACCO VERDE
L'avocado e' ricco di olio: il trattamento perfetto per i capelli secchi. Schiacciate la polpa di un avocado e massaggiatela sui capelli. Coprite la testa con della plastica o con un foglio di pellicola trasparente. Lasciate agire per un'ora.

AL GUSTO DI LIMONE
Mescolate cinque cucchiaini di succo di limone con cinque cucchiai di yogurt naturale. Massaggiate il composto sui capelli e lasciatelo agire per 10 minuti. e' un ottimo astringente per capelli grassi.
CURA AL COCCO
Per capelli crespi. Mescolate due cucchiai di olio di cocco con un uovo e un cucchiaio di aceto. Applicatelo tiepido, perche' una volta freddo l'olio di cocco si solidifica. Avvolgete i capelli in un asciugamano tiepido e lasciatelo agire per 15'.
ALT Al CAPELLI ELETTRICI
Frullate sei cucchiai di yogurt naturale con un uovo. Massaggiate il cuoio capelluto con il composto ottenuto e lasciatelo agire per 10 minuti. Perfetto per capelli elettrici e delicati.

(fonte: BELLEZZA E SALUTE)

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