Come mantenere i denti sani

Come mantenere i denti sani

Lavarsi i denti con cura e' il metodo piu' sicuro per mantenerli sani: non riservate loro solo pochi secondi, ma tutto il tempo necessario alle cure che richiedono.

• Scegliete lo spazzolino piu' adatto a voi: di solito i dentisti consigliano quelli di media durezza, con setole naturali o di nylon dalla punta piatta.
• Sostituite lo spazzolino almeno ogni tre mesi.
• Scegliete un dentifricio che contenga fluoro, perche' aiuta a combattere la carie.
• Spazzolate i denti per almeno tre minuti con movimenti circolari su due denti per volta. Poi spazzolate tutta la superficie facendo un movimento orizzontale.
•Usate sempre il filo interdentale: non esiste spazzolino che possa eliminare da solo ogni traccia di cibo.
• Non preoccupatevi se nonostante le cure quotidiane i vostri denti diventano gialli: puo' dipendere dalla loro naturale colorazione che e' legata a fattori ereditari e non puo' essere modificata. I denti tendenti al giallo sono generalmente piu' forti.
• Programmate una visita di controllo dal dentista almeno una volta all'anno, anche se non avete particolari problemi.
• Con altrettanta regolarita' e, a seconda dei casi, anche con maggiore frequenza, fatevi fare la pulizia dei denti: non mancate a questo appuntamento soprattutto se fumate o se bevete abitualmente caffe' o te'.

(fonte: BELLEZZA E SALUTE)