Idratante doposole

Idratante doposole

NUTRIAMO I CAPELLI
Una giornata di sole e quindi di caldo, sudore, sabbia, rende i capelli secchi e stopposi (oltre a schiarirli, ma per molte questo puo' essere un vantaggio). Prevenite il peggio agendo cosi, lavateli quotidianamente usando una sola dose di shampoo per lavaggi frequenti, diluita con l'acqua, e usate il balsamo all'ultimo risciacquo. Almeno una volta alla settimana, nutrite e idratate a fondo i capelli con un impacco di olio scegliendo fra quelli al germe di grano, all'iperico, al sesamo, al cocco, di ricino, di mandorle dolci o d'oliva. Stendetelo uniformemente su tutta la lunghezza aiutandovi con un pettine a denti larghi e ricoprite con un foglio di carta stagnola o di pellicola trasparente. Lasciate agire almeno mezz'ora.

MAKEUP SE IL VISO... HA SETE
Anche la pelle provata dal sole, prima del trattamento rinfrescante, va pulita a fondo. Stendete e massaggiate delicatamente il latte detergente con le dita. Eliminate l'eccesso con un ba tuffolo di cotone o una velina, quindi spruzzate sul viso, con un vaporizzatore, dell'acqua termale o minerale. Asciugate tamponando dolcemente con un asciugamano. Applicate una crema specifica doposole, scegliendola fra quelle che idratano, prevengono l'invecchiamento e prolungano l'abbronzatura. Unao due volte la settimana dedicatevi un po' di tempo per una ma-schera idratante. Potete anche usare una crema molto gras sa di uso comune (tipo Nivea, Leocrema ecc.) che applicherete abbondantemente sul viso escludendo il contorno occhi e la bocca. Dopo una ventina di minuti eliminate l'ecces-" so con un fazzolettlno di carta, quindi massaggiate a lungo la pelle

MAKEUP ABBRONZATE CON TRUCCO
Con la pelle abbronzata II trucco puo' essere davvero ridotto al minimo. Tanto per cominciare potete fare a meno di fondotinta e cipria, per accentuare la abbronzatura bastera' un filo di terra abbronzante. Scegliete un colore che non sia troppo diverso dal vostro tenendo presente che una tonalita' troppo scura Invecchia, troppo rosea da' un effetto "bambola" un po' artificiale. In base ai vostri colori tenete presente che:
• per le brune sono'vietati i trucchi scuri, i mascara pesanti, gli eyellner neri;
• per le bionde sono out i rossetti troppo accesi, molto meglio i toni albicocca; in genere sono da preferire tutti I colori pastello;
• per le rosse verde e azzurro per gli occhi; mascara marrone e rossetto aranciato;
• per tutte: sbizzarritevi con lo smalto che piu' vi piace: sulle mani abbronzate stanno bene sia i toni vivaci che i raffinati periati.

MAKEUP IDRATARSI DA DENTRO
Non basta ricoprirsi di crema per mantenere il giusto grado di idratazione della pelle e del corpo: bisogna rifornire l'organismo dei liquidi e dei sali che inevitabilmente perde col caldo e il sole. Bevete durante il giorno almeno un litro d'acqua (perche' non portarsi sulla spiaggia una bottiglia di acqua minerale?) e prendete la mattina A a digiuno un bicchiere Q d'acqua con dei lievito di 2? birra (un toccasana per 35 la pelle). Scegliete cibi m freschi, dissetanti e poco m calorici come il melone mm (ricco di vitamina A e C),
l'anguria (sali minerali) e la frutta e la verdura
in genere. Per combattere la produzione di radicali liberi, attivata col sole, e quindi l'invecchiamento, integrate la dieta con le vitamine A ed E (carote, albicocche, verdure a foglie verdi, cereali, olio di germe di grano), P e C (fegato, leguminose, agrumi e frutta e verdura in genere) e col Selenio (lievito di birra, cavoli, tonno) che potenzia l'effetto delle vitamine.
E IL CORPO?
Dopo una giornata di mare l'ideale e' una doccia tiepida o un bagno decongestionante nel quale avrete disciolto due etti di bicarbonato e due di amido. Un buon idratante e una spolverata di talco al mentolo subito dopo vi regaleranno una piacevole sensazione di freschezza a lungo. Per l'abbigliamento cercate di utilizzare il piu' possibile fibre naturali (soprattutto per l'intimo) scegliendo fra cotone, lino e seta.

(fonte: BELLEZZA E SALUTE)