Automassaggio anticellulite per le gambe

Cellulite Gambe: L'automassaggio

L'automassaggio, da fare a casa per mezz'ora circa, e' adatto a prevenire e ridurre la cellulite alla prima comparsa. E' meno efficace sullo stadio piu' avanzato, che richiede l'intervento mirato di un estetista, e non risolve, da solo, la cellulite associata al sovrappeso. In tal caso, per smaltire i cuscinetti occorre associare il trattamento cosmetico alla dieta, e ad alcuni esercizi (vedi pagina 80) da fare tutti i giorni.
Il momento migliore e' il mattino, quando le gambe riposate, colgono l'effetto benefico dei prodotti. Dopo una giornata passata seduti o sempre in piedi, invece, sono piu' congestionate e un massaggio potrebbe produrre effetti negativi. La sera basta una crema con un massaggio leggero, sufficiente a far penetrare i principi attivi.
Ogni massaggio, per dare buoni risultati, dovrebbe durare da 30 minuti a 3 quarti d'ora.
Gli effetti non sono immediati, ma richiedono una certa costanza. Che, dopo 46 settimane, viene premiata con un aspetto piu' liscio e compatto di gambe, cosce e glutei.

Perche' praticarlo
Gli effetti di questa pratica quotidiana sono diversi:
l'azione meccanica del massaggio attiva la circolazione venosa, quella che, dalle zone periferiche, porta il sangue carico di prodotti di scarto al cuore. Lo sfregamento delle mani produce un calore sulla pelle che dilata i vasi capillari favorendo il passaggio del sangue arterioso, ricco di ossigeno, alle zone meno nutrite, rivitalizzando i tessuti.
Con il trattamento manuale si stimola il flusso della linfa, il liquido che si trova negli spazi tra le cellule: si depurano cosi i tessuti e si eliminano i ristagni idrici.
All'azione meccanica si somma l'effetto dei principi attivi contenuti nei prodotti anticellulite tutti aiutano le mani a scorrere sulla cute, alcuni migliorano il drenaggio linfatico, altri aiutano a sciogliere i cuscinetti.

Prodotti ad hoc
Creme, fluidi e gel anticellulite rendono piu' efficace l'automassaggio: permettono alle mani di scorrere meglio sulla pelle e contengono principi attivi che esplicano un'azione positiva, a diversi livelli.
A favorire la circolazione, e il drenaggio dei liquidi, concorrono estratti vegetali, come centella asiatica, edera, ippocastano, rusco, escina, te' verde, spirulina. Adatti ad affrontare la cellulite provocata da un difetto di circolazione.
Alcune sostanze agiscono sugli adipociti, le cellule che formano i cuscinetti di grasso. Sono alghe marine, come il fucus e la laminaria, o altri elementi, come caffeina, guarana' e cola, che velocizzano la demolizione dei grassi e riducono il volume delle cellule.
Le sostanze idratanti rafforzano l'azione dei principi attivi anticellulite. Sono oli vegetali alla mandorla, all'aloe, o al ginkgo biloba: tutti estratti vegetali dall' azione emolliente.
Infine, perche' la buccia d'arancia lasci il posto a una pelle levigata e liscia, i cosmetici per l'automassaggio contengono principi esfolianti, come acidi della frutta, urea, acidi salicilici, che rimuovono le cellule morte dell'epidermide. E danno maggiore permeabilita' alla pelle, perche' assorba al meglio le altre sostanze.

(fonte: Silhouette)

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