Camminare due ore alla settimana previene l'ictus

Camminare a passo sostenuto, H meglio se per pi?di due ore alla settimana, diminuisce di quasi il quaranta per cento il rischio di essere colpiti da ictus.
Lo rivela una ricerca americana, condotta dagli esperti della Harvard School of Public Health di Boston e pubblicata sulla rivista di cardiologia Stroke.
Gli scienziati hanno studiato per dodici anni un campione di quasi quarantamila persone attorno ai cinquanta anni di et? tenendo sotto controllo le loro abitudini quotidiane
e il loro stato di salute. In questo modo hanno scoperto che i pazienti fisicamente pi?aitivi, durante il loro tempo libero, andavano incontro a un rischio di ictus
minore del diciassette per cento rispetto a quelli pi?sedentari. In particolare, in quanti semplicemente camminavano per due o pi?ore alla settimana il rischio diminuiva
del trenta per cento, mentre nei pazienti che facevano frequenti pas-seggiate a passo sostenuto il ri?schio era inferiore addirittura del trentasette per cento.

(fonte:Dipiu' Giugno2010)
 

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