Come mantenersi in forma

Il problema
Proprio come succede al viso, anno dopo anno anche il corpo tende a perdere tonicita' ma i suoi contorni possono variare anche in base alle oscillazioni ormonali, indipendentemente dall'eta'.
Per esempio, durante il ciclo mestruale, che spesso comporta gonfiori addominali e tensioni mammarie, oppure dopo una gravidanza, che puo' modificare in modo permanente una silhouette ancora giovane. Detto questo e' vero che con il passare del tempo il metabolismo rallenta, causando perdita di tono muscolare e accumulo di adiposita' localizzate.
Inoltre con l'arrivo della menopausa, che di solito comporta una sorta di "svuotamento" dei tessuti cutanei, il sedere si appiattisce, il seno tende a cadete, il girovita si allarga, l'interno delle gambe e delle braccia perdono il loro profilo compatto e ben definito.
La soluzione
Per mantenete in forma il fisico occorre agire su piu' fronti. Innanzitutto sul movimento, camminate tutti i giorni e fare attivita' fisica almeno due volte la settimana sollecita le fasce muscolari.
Seguire un'alimentazione corretta e, soprattutto se stai seguendo la i terapia ormonale, bere molta acqua per
contrastare la ritenzione idrica aiuta a conservare la linea. Non perdere l'abitudine di stendere su tutto il corpo un buon idratante e un prodotto mirato per le tue zone critiche: e' una mossa vincente per una pelle piu' morbida e compatta.
Via libera anche a guainette modellanti e collant a compressione graduata, effettuano un massaggio che risveglia la circolazione.