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Salute movimento e alimentazione

Il problema
Proprio come succede al viso, anno dopo anno anche il corpo tende a perdere tonicità. Ma i suoi contorni possono variare anche in base alle oscillazioni ormonali, indipendentemente dall'età.
Per esempio, durante il ciclo mestruale, che spesso comporta gonfiori addominali e tensioni mammarie,
Oppure dopo una gravidanza, che può modificare in modo permanente una silhouette ancora giovane. Detto questo è vero che con il passare de! tempo il metabolismo rallenta, causando perdita di tono muscolare e accumulo di adiposità localizzate.
Inoltre con l'arrivo della menopausa, che di solito comporta una sorta di "svuotamento" dei tessuti cutanei, il sedere si appiattisce, il seno tende a cadete, il girovita si allarga, l'interno delle gambe e delle braccia perdono il loro profilo compatto e ben definito.
La soluzione
Per mantenete in forma il fisico occorre agire su più fronti. «Innanzitutto sul movimento, camminate tutti i giorni e fare attività fisica almeno due I volte la settimana sollecita le fasce muscolari.
Seguire un'alimentazione corretta e, soprattutto se stai seguendo la i terapia ormonale, bere molta acqua per
contrastare la ritenzione idrica aiuta a conservare la linea. Non perdere l'abitudine di stendere su tutto il corpo un buon idratante e un prodotto mirato per le tue zone critiche: è una mossa vincente per una pelle più morbida e compatta.
Via libera anche a guainette modellanti e collant a compressione graduata, effettuano un massaggio che risveglia la circolazione.

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