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Come avere un bel seno da esibire

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Un bel seno puo' avere forme e dimensioni diverse, ma se non sei soddisfatta del tuo, ci sono tanti accorgimenti per renderlo piu' bello.

Non esiste il decollete' perfetto. Grande, piccolo, morbido, sodo, rotondo o a punta: il seno puo' avere molte forme e dimensioni. Se il tuo non ti piace abbastanza, puoi fare molto per modificarlo e migliorarlo senza dover ricorrere alla chirurgia. Ricordati che piu' bello non significa necessariamente piu' grande: un de'collete' attraente e' ben definito, si sostiene bene ed e' tonico. Se il tuo non possiede ancora queste qualita', alcuni piccoli trattamenti e stratagemmi potranno esserti di grande aluto.

Trucchi magici
Nelle prossime pagine troverai tutto cio' che ti serve sapere per far sembrare piu' bello il tuo seno: dai trattamenti cosmetici agli esercizi che ti aiuteranno a rassodarlo, oltre a tre trucchi che faranno la differenza... all'istante.

SENO ALLA MODA

Come trucco, capelli e unghie, anche il seno subisce l'influenza delle mode.

A punta. Era in voga negli anni Cinquanta; attrici come Jayne Mansfield (a sinistra) ne esibivano la forma ideale.
Morbido. Le curve dolci, come quelle di Brigitte Bardot e Marilyn Monroe, erano tipiche del look dei primi anni Sessanta.
Piatto. Le figure androgine come Twiggy erano di moda alla fine degli anni Sessanta.
Grande. I seni alla Baywatch diventano un must degli anni Novanta, con il diffondersi della chirurgia plastica.

Cure casalinghe
Sapevi che alcuni trattamenti per migliorare il de'collete' si possono comodamente fare tra le pareti domestiche?

IDROTERAPIA
Un getto di acqua fredda sul seno stimola la circolazione in superficie, facendolo sentire piu' sodo e tonico.

Come fare?
Alla fine della doccia, spruzza un getto di acqua fredda su ciascun seno per almeno due minuti. Puoi anche bagnarti con acqua fredda nel lavandino e, se hai troppo freddo, alterna con acqua tiepida. e' possibile acquistare pompe speciali da fissare al rubinetto.

Terapia del cibo
Una dieta giusta puo' rassodare il seno e aiutarlo a essere piu' elastico. Al corpo servono parecchie proteine per produrre elastina e collagene, che ridonano alla pelle (e al seno) la sua naturale tonicita'.

Come fare?
Pollo, pesce, molluschi e carne magra sono ricchi di proteine: mangiali regolarmente. Se sei vegetariana, sostituisci le proteine animali con quelle di origine vegetale.

PEELING PER LA PELLE
La pelle del petto e' il 30% piu' sottile di quella della maggior parte del corpo, quindi puo' invecchiare prima. Esfolianti, creme e massaggi sono un prezioso aiuto.

Come fare?
Fai un peeling una volta alla settimana con un esfollante delicato a base di zucchero, compiendo un vigoroso movimento circolare per stimolare la circolazione e rimuovere le cellule morte. Idrata ogni giorno la pelle intorno al seno, fino alle ascelle.

INTEGRATORI A BASE DI ERBE
I fitoestrogeni e alcune erbe (trigonella, finocchio, patata dolce, avena) sembrerebbero aumentare il volume del seno, e sono quindi spesso usati a questo scopo in prodotti di erboristeria.

Come fare?
Segui le istruzioni sulla confezione e non superare mai le dosi consigliate. La maggior parte del trattamenti devono essere eseguiti per tre mesi prima di vedere I risultati e, anche allora, molte donne non notano nessuna differenza. Rivolgiti al medico prima di assumere questi Integratori.

Trattamenti professionali
In alternativa, ecco alcuni dei trattamenti a cui potrai sottoporti nel tuo salone di bellezza.

TRATTAMENTI CON ELETTROSTIMOLAZIONE E IONI
L'elettrostimolazione viene usata per apportare elementi rassodanti alla pelle: un'altra frequenza di impulsi aumenta il flusso di ossigeno tonificando il tessuto muscolare.

CREME E MASCHERE
Gel o creme specificatamente formulati vengono applicati sul seno, di solito sotto una maschera ai minerali termali, e vengono lasciati agire per mezz'ora. Servono per stimolare la circolazione e rassodare la pelle.

INIEZIONI DI COLLAGENE
Il collagene viene iniettato nel decollete' per dare turgore alla pelle ed eliminare le rughe. Occorre circa mezz'ora, e normalmente sono richiesti sue trattamenti.


Ginnastica per il seno
Questi esercizi non aumentano la dimensione del seno ne' cambiano la sua forma, ma rinvigoriscono i muscoli pettorali che lo sostengono, rendendolo piu' tonico.

PRESA DELLE BRACCIO
Siediti a terra in una posizione comoda a gambe incrociate.
Stendi le braccia in avanti.
Piegale e, con la mano opposta, afferra ciascun braccio appena sotto il gomito.
Serra la presa e spingi piu' forte che puoi verso l'esterno.
Ripeti 10 volte ogni mattina.

SOLLEVAMENTI LATERALI
Mettiti in piedi con le gambe divaricate e le spalle rilassate, tenendo un peso da 1 kg (o una bottiglia d'acqua da 1 L) in ciascuna mano.
Tieni i gomiti leggermente piegati e i palmi verso il basso, quindi solleva i pesi fino all'altezza delle spalle.
Fai 20 ripetizioni una volta al giorno.

SPINTE CON I PALMI
Siediti a terra a gambe incrociate e stendi le braccia in fuori all'altezza delle spalle.
Solleva le braccia e metti i palmi in posizione di preghiera sopra la testa.
Premi i palmi tra loro e abbassa le braccia fino a portarle davanti al petto.
Ricomincia e ripeti per 10 volte.

Accorgimenti istantanei

Scegliere il reggiseno giusto
Un buon reggiseno migliora visibilmente l'aspetto del de'collete'. I nostri esperti raccomandano di misurare la circonferenza seno due volte all'anno, poiche' la sua misura puo' variare con le oscillazioni del peso. Infatti il reggiseno perfetto rimane aderente al busto, non lascia spazi tra il tessuto e il torace, mantiene la bretella sulla schiena dritta senza farla salire. Le coppe devono essere ben tese e prive di grinze, e intorno agli elastici non devono fuoriuscire rotolini di carne.

Applicare il makeup
Un abile utilizzo dei cosmetici puo' valorizzare il seno e creare l'effetto di un solco piu' profondo. Applica un fondotinta chiaro per uniformare la tonalita' della pelle (esistono i fondotinta per il corpo - quello che usi sul viso non sarebbe del colore adatto), poi della cipria iridescente sulla clavicola e sulla curva del seno per catturare la luce, e infine del blush o della terra sul solco tra I seni.

Migliorare la postura
Tenere il busto eretto senza Incurvare le spalle mette il seno piu' in evidenza, lo fa sembrare piu' grande e lo aiuta a non cedere. Immagina di avere un filo sulla testa che ti tira verso l'alto: questa posizione sorreggera' il petto sul diaframma e distendera' le vertebre a partire dai muscoli pelvici, cosi il seno restera' sollevato invece di cadere.

consiglio: Aiutati a usare sin da giovane creme rassodanti per il seno: aiuterai a preservare l'elasticita' del tuo decollete' con la massima efficacia.


(fonte: Beauty Guida completa al makeup perfetto anno I No.3)