Trattamenti per eliminare la cellulite
 

La pelle a buccia d'arancia non si forma solo per il sovrappeso. Quindi, non parliamo di diete. Per migliorare la situazione cuscinetti, questa volta ti proponiamo tanti mini cambiamenti di abitudine. Semplici ed efficaci

Elimina il sale
Il sodio, uno dei due minerali che formano il sale, favorisce la ritenzione idrica all'interno dei tessuti. La pelle assume, cosi, il caratteristico aspetto a materasso. ?Non basta rinunciare al sale da cucina, ma bisogna ridurre anche il consumo di alimenti ricchi di sodio come dadi, salse e conserve? dice Silvia Pinelli, specialista in dermocosmesi all'Istituto Dermatologico Europeo di Milano. Lo stesso vale per i cibi in scatola, salumi e formaggi. Per insaporire i piatti, prova aromi come timo, lauro, basilico, prezzemolo.

Vestiti Comoda
jeans aderenti, cinture che strizzano la vita, body attillati che segnano le gambe: sono indumenti da eliminare dal guardaroba di chi non vuole la cellulite. Perche' ostacolano la circolazione, impedendo il ritorno venoso. Di conseguenza, i liquidi ristagnano e i cuscinetti si accentuano. An?che le scarpe con i tacchi alti sono controindicate, perche' non consentono al piede di flettersi bene, limitando la sua funzione di "pompa" per il sangue. Indossarle a lungo puo' favorire la cellulite soprattutto su caviglie e polpacci.

Ascolta Beethoven
Lo stress fa venire la cellulite. Quando si ?sotto pressione, le ghiandole surrenali producono sostanze che fanno aumentare la ritenzione idrica? dice la specialista. Una delle tecniche migliori per rilassarsi ascoltare musica. Quella classica puo' addirittura aiutare a regolare il rit?mo del cuore e del respiro, che sono sempre accelerati quando la tensione  eccessiva. Mentre ascolti il tuo brano preferito, fai esercizi di respirazione addo?minale. Gonfia la pancia inspirando, espira lentamente e ripeti dieci volte.


Consuma piu' fibre
Quando l'intestino non si svuota regolarmente, si crea una pressione sulle vene del bacino che ostacola il ritorno del sangue. La circolazione rallenta e si formano pi?depositi di grasso. Inoltre, il ristagno del cibo contribuisce a intossicare l'organismo. La strategia giusta ?consuma?re pi? fibre, di cui sono ricche frutta e verdura. Un kiwi a digiuno ?un vero toccasana per risvegliare un intestino pigro. Se non basta, si possono provare i cubetti di rabarbaro, fico e tamarindo che si trovano nei negozi dietetici.

Massaggia i piedi
Soprattutto se stai molte ore in piedi, hai bisogno di riattivare la circolazione. Cosi, combatti anche la cellulite. Prepara due ba-cinelle d'acqua, una calda e una fredda. Nella prima fai sciogliere un pugno di sale grosso, nella seconda 5 gocce di olio essenziale di menta. Immergi i piedi per tre minuti nell'acqua calda, poi passa a quella fredda per un minuto. Ripeti tre volte. Asciugati e massaggia la pianta del piede con i pollici, partendo dagli spazi fra le dita e risalendo verso la caviglia, per poi scendere lungo il dorso.