Come avere unghie sane e forti

Unghie sane, forti, perfettamente curate: ecco i segreti per ridare alle mani tutto il loro fascino, per mostrarle sempre con piacere

Le unghie sono un dettaglio Importantissimo per la bellezza: devono essere sempre ben curate e soprattutto in buona salute. Un'unghia sana e' liscia e levigata, di colore rosa, forte e flessibile: cresce dal suo "letto" che e' collegato alla pelle dalle cuticole, la pelle morta che riveste la base delle unghie. Le unghie crescono mediamente 0,10 millimetri al giorno, si allungano piu' di giorno che di notte e d'estate piu' che d'inverno. Quelle della mano destra crescono piu' di quelle della sinistra, ma non per le persone mancine: per loro, infatti, si verifica il fenomeno contrario. Invecchiando le unghie crescono meno rapidamente. Il gelo e l'atmosfera secca le rendono fragili, mentre tenere le dita in allenamento (suonando il piano, per esempio) le fortifica e le fa crescere piu' velocemente.

LA DIETA IDEALE
Il modo migliore per garantirsi unghie forti e sane e' pero' quello di seguire un regime alimentare sano, di proteggerle dalle "aggressioni" esterne e di tenerle in ordine con una regolare manicure e una buona idratazione. Una dieta ricca di proteine, vitamine e sali minerali e' l'ideale per avere unghie forti e che crescono sane in fretta. Cercate quindi di mangiare cibi ricchi di vitamine A e B, calcio, Iodio, ferro e zinco. Questi i cibi consigliati: pollo, pesce, uova, fegato, latticini, noci, cereali e riso integrale.

COME SI PROTEGGONO
Innanzitutto indossate i guanti quando la temperatura Inizia ad abbassarsi, e cercate di indossarli prima di uscire di casa. Abbiate cura di proteggere le mani anche dal caldo e dagli effetti disidratanti dell'acqua bollente, del sapone e del detergenti, cercando pero' di evitare i classici guanti di gomma, che, se sono tenuti a lungo, rendono le unghie molli e deboli.
Per evitare che le unghie si spezzino durante I lavori di casa potete invece usare i guanti di plastica leggera, che consentono alla pelle delle mani di respirare. Un'altra alternativa valida e' quella di indossare del sottili guanti di cotone sotto quelli di gomma. Attenzione anche quando curate le piante: se non si usano gli appositi guanti la terra che si infila sotto le unghie potrebbe indebolirle. In ogni caso evitate di togliere dalle unghie polvere e terriccio con limette di ferro o con la punta delle forbici. Immergete piuttosto le dita in acqua tiepida contenente sapone idratante e spazzolatele delicatamente con uno spazzolino per le unghie: niente meglio dell'acqua pulisce a fondo le unghie. Se avete bisogno di rinforzarle perche' sono troppo deboli usate un prodotto specifico, incolore. Esistono anche basi per lo smalto che agiscono da fortificanti. Questo genere di prodotti ha una funzione nutriente e idratante e vi aiutera' a rinforzare e rendere piu' elastiche le unghie in periodi di particolare debolezza.
 

(fonte: BELLEZZA E SALUTE)

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