Scegliere le scarpe da tango

Un paio di scarpe di Jimmy Choo o di Loubutin a tacco dieci, si sa, rende tutte piu' sexy. A patto di salirci con stile. «Già, muoversi sullo stiletto è una vera è propria arte», dice Silvia Lagorio, national fitness manager alla Virgin Action. «Ma è anche questione di tecnica. Ladies Sensual Training è un corso in palestra che insegna alle donne a svettare su altezze vertiginose con charme ed eleganza. La lezione, che dura circa 45 minuti (tutta sui tacchi, ovvio), mescola passi rubati al ballo latino americano e coreografìe classiche dell'aerobica. Non mancano piegamenti e saltelli, utili per aumentare la frequenza cardiaca». Insomma, ci si diverte ma si consumano anche calorie. Ma quali sono i muscoli più coinvolti? «Grazie ai numerosi movimenti del bacino (oscillazioni e circonduzioni) si lavora soprattutto su glutei e addominali. Inoltre si acquisisce una nuova scioltezza dei movimenti». E in breve si diventa stiletto addicted. Qualche consiglio da mettere subito in pratica? «A casa camminate davanti a uno specchio seguendo un punto fisso con lo sguardo: è importante infatti mantenere la testa ben dritta per non compromettere il baricentro. Buona idea allenarsi portando sul capo un cestino di vimini, proprio come facevano le aspiranti mannequin».

Se avete in mente di iscrivervi a un corso di ballo, non esitate e buttatevi sul tango, che tra le tante discipline è sicuramente quella più carica di eleganza e passionalità. E non solo perché si danza in coppia. «Con il tango oltre ai passi si impara a usare il linguaggio del corpo», spiega Mariachiara Michieli, direttore artistico e coreografo della Nueva Compania Tangueros. «Un codice di comunicazione non verbale che aiuta ad acquisire maggior sensualità anche fuori dalla milonga». Ma attenzione, c'è tango e tango.
«Tra i tanti stili quello Salon è sicuramente il più adatto per chi desidera migliorare la postura perché è il più ricco di figure ed è anche quello più sofisticato». Non solo sensualità però: ballando abbracciati è fondamentale controllare di continuo il baricentro condiviso con il partner. La lezione quindi è piuttosto impegnativa anche dal punto di vista fisico. «Concentrati come si è a mantenere l'equilibrio, si attivano molti gruppi muscolari: addominali, lombari, dorsali e, ovvio, si lavora molto di gambe». I risultati? Silhouette più tonica e punto vita più sottile. «Ma soprattutto il tango fa emergere la grazia che a volte le donne non sono consapevoli di avere aiutandole a essere più femminili». Un consiglio per tutte? «Non mi stanco mai di ricordare alle allieve l'importanza di una postura corretta sempre: spalle aperte e rilassate, schiena dritta, addominali bassi leggermenti contratti».

(fonte: Flair 11 -2009)